ปริมาณคาเฟอีนในปริมาณต่ำจะอยู่ที่ 50 ถึง 200 มก. บริโภคมากกว่า 400 มก. ในครั้งเดียว และคุณอาจพบผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จากยาบางอย่าง นอกเหนือจากความรู้

การวิจัยเชื่อมโยงไมโครไบโอมในลำไส้กับโรคภัยไข้เจ็บในมนุษย์มากขึ้นเรื่อยๆ รวมถึงโรคลำไส้อักเสบ เบาหวาน และแม้แต่มะเร็ง ความพยายามที่จะจัดการกับลำไส้ด้วยอาหารที่อุดมด้วยแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพ เช่น โยเกิร์ตหรือคอมบูชากำลังเป็นที่นิยม ควบคู่ไปกับการซื้อโปรไบโอติกเชิงพาณิชย์ที่สัญญาว่าจะเพิ่มโอกาสของผู้ใช้ในการเจ็บป่วย Seth Bordenstein นักชีววิทยาจากมหาวิทยาลัย Vanderbilt กล่าวว่า การเปลี่ยนไมโครไบโอมในลำไส้เพื่อเอาชนะความเจ็บป่วยนั้นมีศักยภาพที่ดี แต่นักวิทยาศาสตร์ต้องตอบคำถามก่อนว่าไมโครไบโอมในลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพคืออะไรและอยู่ในใคร จากการศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับคนอเมริกันเกือบ 1,700 คนที่มีเพศ อายุ น้ำหนัก และเชื้อชาติที่แตกต่างกัน พวกเขาได้เรียนรู้ว่าความแตกต่างของไมโครไบโอมในลำไส้ระหว่างชาติพันธุ์เป็นปัจจัยที่สอดคล้องกันมากที่สุด การค้นพบดังกล่าวถือเป็นคำมั่นสัญญาในวงการแพทย์เฉพาะบุคคล เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงไมโครไบโอมของบุคคลนั้นง่ายกว่ายีนของพวกเขามาก ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญอื่นๆ สำหรับโรค นอกจากนี้ คอมบูชา

โรคเรื้อรังจำนวนมากส่งผลกระทบต่อชนกลุ่มน้อยทางชาติพันธุ์อย่างไม่สมส่วน โดยไม่ทราบสาเหตุของความแตกต่างดังกล่าว บางทีคำตอบบางอย่างอาจอยู่ในไมโครไบโอมในลำไส้ Bordenstein รองศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์ชีวภาพกล่าวว่า "จีโนมของมนุษย์มีความเหมือนกันถึง 99.9 เปอร์เซ็นต์ระหว่างคนสองคน ดังนั้นสิ่งที่เราสนใจจริงๆ คือสิ่งที่อธิบายความแปรผันของไมโครไบโอมในลำไส้ระหว่างคน" บอร์เดนสไตน์ รองศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์ชีวภาพกล่าว "กฎคืออะไร และเราสามารถใช้ไมโครไบโอมนั้นเพื่อปรับปรุงสุขภาพและการแพทย์ในระยะยาวได้หรือไม่ หากคุณดูปัจจัยทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับความแตกต่างของไมโครไบโอมในลำไส้ เช่น เพศ น้ำหนัก หรืออายุ คุณจะพบว่ามีความไม่สอดคล้องกันหลายอย่างใน ประเภทของแบคทีเรียในลำไส้มีอยู่ แต่เมื่อเราเปรียบเทียบความแตกต่างตามเชื้อชาติที่ผู้ป่วยระบุเอง เราจะพบลักษณะที่คงที่และสม่ำเสมอของแบคทีเรียในลำไส้"