การออกกำลังกายคืออะไร?
โดย:
นายไข่หวาน
[IP: 173.244.55.xxx]
เมื่อ: 2023-02-20 14:32:09
เรารู้ว่ามันมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราและพวกเราส่วนใหญ่ทำเป็นประจำ แต่การออกกำลังกายคืออะไร? ในการตอบคำถามนี้ สิ่งสำคัญคือต้องทราบความแตกต่างระหว่างการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย กิจกรรมทางกาย หมายถึง สิ่งใดก็ตามที่ทำให้กล้ามเนื้อเคลื่อนไหวร่างกาย การออกกำลังกายเป็นประเภทย่อยของกิจกรรมทางกาย ซึ่งเป็นแผนโครงสร้างสำหรับการออกกำลังกายซ้ำๆ อย่างสม่ำเสมอ ออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ ได้แก่ แอโรบิกและแอนแอโรบิก โดยกิจกรรมต่างๆ เช่น การเดินหรือว่ายน้ำจะจัดอยู่ในประเภทเหล่านี้
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
