ปรับปรุงความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวันและป้องกันการหกล้ม
โดย:
9
[IP: 185.225.234.xxx]
เมื่อ: 2023-03-01 13:51:58
กิจกรรมประจำวัน ได้แก่ ปีนบันได ซื้อของชำ หรือเล่นกับหลานๆ ไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้เรียกว่ามีข้อจำกัดด้านการทำงาน ผู้ใหญ่วัยกลางคนหรือผู้สูงอายุที่เคลื่อนไหวร่างกายมีความเสี่ยงต่อข้อจำกัดด้านการทำงานน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ใช้งาน สำหรับผู้สูงอายุ การออกกำลังกายหลายๆ แบบจะช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกายและลดความเสี่ยงของการหกล้มหรือการบาดเจ็บจากการหกล้ม รวมกิจกรรม การออกกำลังกาย เช่น แอโรบิก การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และการฝึกการทรงตัว การออกกำลังกายแบบหลายองค์ประกอบสามารถทำได้ที่บ้านหรือในชุมชนโดยเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมที่มีโครงสร้าง กระดูกสะโพกหักเป็นภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงซึ่งอาจเกิดจากการหกล้ม การหักสะโพกมีผลเสียที่เปลี่ยนแปลงชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นผู้ใหญ่ คนที่เคลื่อนไหวร่างกายมีความเสี่ยงต่อกระดูกสะโพกหักน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
