ปัจจัยเสี่ยงด้านอาหาร
โดย:
9
[IP: 194.156.227.xxx]
เมื่อ: 2023-03-11 13:40:32
อาหารบางอย่างอาจทำให้คุณขาดวิตามินได้ วิตามินบี 12 พบได้ในเนื้อสัตว์ การรับประทานอาหารเจหรืออาหารมังสวิรัติสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการขาดวิตามินบี 12 และไบโอตินได้ หากคุณไม่มีผลิตภัณฑ์จากนม คุณอาจเสี่ยงต่อการขาดวิตามินดี อาหารปราศจากกลูเตนคืออาหารที่มีธัญพืชต่ำ ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินตามธรรมชาติและมักจะเสริมด้วยวิตามิน ดังนั้น การรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนอาจทำให้คุณ ขาดวิตามิน หลายชนิด รวมทั้งโฟเลตและไทอามีน อาหารที่มีอาหารแปรรูปสูงและผักและผลไม้สดต่ำอาจส่งผลให้เกิดการขาดวิตามินอีและวิตามินเค
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
