นอน
โดย:
Miko
[IP: 212.30.33.xxx]
เมื่อ: 2023-03-13 16:30:36
เราทุกคนมีปัญหาในการนอนหลับเป็นครั้งคราว แต่เมื่ออาการนอนไม่หลับยังคงอยู่วันแล้ววันเล่า อาจกลายเป็นปัญหาที่แท้จริงได้ นอกจากทำให้เราเหนื่อยล้าและอารมณ์แปรปรวนแล้ว การอดนอนอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของเรา ทำให้มีแนวโน้มเป็นโรคอ้วน โรคหัวใจ และเบาหวานชนิดที่ 2 มากขึ้นหากคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือหลับไม่สนิท คุณอาจหันไปพึ่งยานอนหลับเพื่อให้หลับสนิทมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียง เช่น ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง วิงเวียน ง่วง นอน ไม่สบายท้อง ปากแห้ง ปวดศีรษะ และฝันแปลกๆ การศึกษาใน British Medical Journal เกี่ยวข้องกับยานอนหลับที่ถูกสะกดจิตหลายตัว รวมถึง zolpidem (Ambien) และ temazepam (Restoril) ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต (แม้ว่าจะไม่สามารถยืนยันได้ว่าความเสี่ยงเกี่ยวข้องกับยาเหล่านี้มากน้อยเพียงใด)
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
