ประโยชน์ของการว่ายน้ำเพื่อสุขภาพ
โดย:
ชักทก
[IP: 45.14.71.xxx]
เมื่อ: 2023-03-22 12:34:09
การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมเพราะคุณต้องเคลื่อนไหวร่างกายทั้งหมดต้านแรงต้านของน้ำ การ ว่ายน้ำ เป็นกิจกรรมที่ดีในทุกด้านเพราะ: ช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงขึ้น แต่รับความเครียดจากผลกระทบบางส่วนออกจากร่างกายของคุณ สร้างความอดทน ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด ช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงหัวใจและปอดแข็งแรง โทนกล้ามเนื้อและสร้างความแข็งแรง ให้การออกกำลังกายทั่วร่างกาย เนื่องจากกล้ามเนื้อเกือบทั้งหมดของคุณถูกใช้ระหว่างการว่ายน้ำ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
