ผลข้างเคียงและความเสี่ยงของเวย์โปรตีน
โดย:
S
[IP: 173.244.55.xxx]
เมื่อ: 2023-04-18 13:26:13
เวย์โปรตีนโดยทั่วไปปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ในการรับประทาน ตราบใดที่พวกเขาไม่มีอาการแพ้นม แต่มีข้อเสียบางประการ:ปริมาณแคลอรี่:เวย์โปรตีนอาจมีไขมันต่ำและคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ก็ยังมีแคลอรี่อยู่ “แคลอรี่มากเกินไปจากทุกสิ่ง รวมทั้งโปรตีน ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น” Smith อธิบาย น้ำตาลส่วนเกินหรือส่วนผสมที่ผ่านกระบวนการ:ผงโปรตีนและเชคหลายชนิดมีส่วนผสมที่ผ่านกระบวนการ สุขภาพ เช่น แต่งกลิ่นสังเคราะห์ สารให้ความหวาน หรือเติมน้ำตาล “การได้รับโปรตีนจากอาหารทั้งตัวและอาหารที่หลากหลาย ดีกว่าการได้รับอาหารเสริม บาร์หรือเชค” Smith กล่าว “ถ้าคุณใช้อาหารเสริม ให้มองหาอาหารเสริมที่มีเวย์โปรตีนเป็นส่วนประกอบเท่านั้น” สารปนเปื้อนที่เป็นไปได้:อาหารเสริมโปรตีนไม่มีข้อบังคับที่เข้มงวด เช่น อาหารและยา “ความบริสุทธิ์อาจไม่ได้รับการพิสูจน์ในอาหารเสริมโปรตีนบางชนิด” Smith กล่าว “พวกมันอาจมีสารตัวเติมหรือสารปนเปื้อนโลหะหนักที่ไม่ได้ระบุไว้บนฉลาก” เลือกผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนที่ได้รับการรับรองจาก NSF สำหรับกีฬา หรือได้รับการรับรองจาก Informed Choice ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ผ่านการทดสอบความบริสุทธิ์โดยอิสระ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
