แมกนีเซียม
โดย:
1
[IP: 193.29.107.xxx]
เมื่อ: 2023-05-10 13:28:04
แมกนีเซียมเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการนอนหลับ พลังงาน และกล้ามเนื้อ ประโยชน์ของแมกนีเซียมรวมถึง: ช่วยให้คุณนอนหลับ - อาหารเสริมแมกนีเแร่ธาตุ นี้มีประโยชน์ต่อการนอนหลับโดยการเตือนตัวรับในสมองของคุณว่าถึงเวลาที่ต้องพักผ่อนและเข้านอน โดยทำหน้าที่เป็นตัวช่วยในการนอนหลับตามธรรมชาติ ส่งเสริมการฟื้นตัวจากการออกกำลังกาย - สารอาหารนี้มีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อของคุณโดยทำหน้าที่เป็นตัวผ่อนคลายตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังย้ายน้ำตาลเข้าสู่กล้ามเนื้อและขจัดกรดแลคติค ซึ่งสนับสนุนประสิทธิภาพการกีฬาของคุณ ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้แมกนีเซียมจึงช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย คุณจึงกลับออกมาได้เร็วขึ้น เพิ่มระดับพลังงาน - โดยช่วยสร้างพลังงานจากอาหารและสร้างโปรตีน ส่งเสริมการผลิตพลังงาน ช่วยให้คุณมีกำลังใจมากขึ้นโดยไม่ต้องไปหาเครื่องดื่มชูกำลัง ในขณะที่การขาดแมกนีเซียมอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าได้หากระดับของคุณต่ำเกินไป อารมณ์ดีขึ้น - ต้องขอบคุณการทำงานของเซโรโทนิน ซึ่งเป็น "ฮอร์โมนความรู้สึกที่ดี" ของสมอง แร่ธาตุจึงมีประโยชน์ต่อระดับฮอร์โมนปกติ การรักษาฮอร์โมนเช่นเซโรโทนินและเมลาโทนินสามารถช่วยกระตุ้นการเอาชนะบลูส์ในฤดูหนาวและส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อน
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
