เช่นเดียวกับที่ร่างกายปรับตัว
โดย:
ดีน
[IP: 103.107.198.xxx]
เมื่อ: 2023-05-15 13:30:46
เช่นเดียวกับที่ร่างกายปรับตัวเข้ากับการออกกำลังกายและได้รับประโยชน์มากมายดังกล่าวข้างต้น ร่างกายก็ปรับตัวเข้ากับการขาดการออกกำลังกายได้อย่างง่ายดายเช่นกัน ในหลายๆ ครั้ง บุคคลอาจได้รับผลกระทบจากคุณภาพชีวิตที่แย่ลงหรืออายุสั้นลง อาหารเสริม โดยทั่วไป การขาดการออกกำลังกายอาจส่งผลเสียต่อเคมีในร่างกายของเรา กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบที่เป็นอันตราย เพิ่ม ROS หรือส่งเสริมการเผาผลาญที่ไม่มีประสิทธิภาพ นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักหรือผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อส่งเสริมกิจวัตรการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพ การวิจัยช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสนับสนุนให้ลูกค้าใช้กลยุทธ์ที่ส่งเสริมกิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ในลักษณะเดียวกับการวัดความดันโลหิตและน้ำหนักโดยทั่วไป ผู้เชี่ยวชาญนิยมประเมินปริมาณการออกกำลังกายที่คนๆ หนึ่งทำเพื่อเป็นสัญญาณชีพ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
