มะระ
โดย:
Ras
[IP: 191.101.252.xxx]
เมื่อ: 2023-07-08 15:28:11
ลูกแพร์ผิวแหลมสีเขียวหรือมะระขี้นก หรือที่เรียกว่ามะระขี้นกเป็นผลไม้ที่ค่อนข้างมีขั้ว ใช้ในอาหารคาวหวานในอินเดียและจีน เชื่อกันว่ามีประโยชน์ในการรักษาเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ ประโยชน์ต่อสุขภาพดี : แตงสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 นอกจากนี้ยังมีวิตามิน A7 ประมาณหนึ่งในสามของปริมาณที่แนะนำต่อวันของคุณ และวิตามิน K ในปริมาณที่ดีซึ่งจำเป็นสำหรับการปรับปรุงความหนาแน่นของกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุนและโรคข้อเสื่อม มันอาจช่วยลดการสะสมของไขมัน ทางการแพทย์แผนจีนถือว่ามะระเป็นสารดีท็อกซ์ตามธรรมชาติที่ดี สามารถระบายความร้อนส่วนเกินออกจากร่างกาย ปรับสมดุล วิธีใช้ : นำเมล็ดและแก่นออกจากมะระและลวกหรือต้มก่อนนำไปใช้ในสลัดหรือผัด
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
