แผนการหยุดสูบบุหรี่ส่วนบุคคลของคุณ
โดย:
Sasa
[IP: 154.47.16.xxx]
เมื่อ: 2023-08-15 17:33:19
ใช้เวลาคิดว่าคุณเป็นคนสูบบุหรี่ประเภทไหน ช่วงเวลาใดของชีวิตที่เรียกร้องให้สูบบุหรี่ และทำไม วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถระบุเคล็ดลับ เทคนิค หรือการบำบัดที่อาจเป็นประโยชน์สูงสุดสำหรับคุณ คุณเป็นคนสูบบุหรี่หนักมาก (มากกว่า 1 ซองต่อวัน) หรือไม่? การเลิกบุหรี่ หรือคุณเป็นนักสูบบุหรี่ทางสังคมมากกว่า? แผ่นแปะนิโคตินแบบธรรมดาจะทำงานได้หรือไม่? มีกิจกรรม สถานที่ หรือบุคคลที่คุณเชื่อมโยงกับการสูบบุหรี่หรือไม่? คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องสูบบุหรี่หลังอาหารทุกมื้อหรือทุกครั้งที่คุณดื่มกาแฟหรือไม่? คุณเอื้อมมือไปหยิบบุหรี่เมื่อคุณรู้สึกเครียดหรือรู้สึกแย่หรือไม่? หรือการสูบบุหรี่ของคุณเชื่อมโยงกับการเสพติดอื่นๆ เช่น แอลกอฮอล์หรือการพนัน ?
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
