มื้ออาหารเพื่อสุขภาพ สมองเปี่ยมสุข
โดย:
FEED
[IP: 188.215.235.xxx]
เมื่อ: 2023-08-16 22:42:00
คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารที่คุณกินส่งผลต่อสุขภาพของคุณ? สิ่งที่สำคัญที่สุด สิ่งที่คุณกินเข้าไปอาจส่งผลเสียต่ออวัยวะที่ซับซ้อนที่สุดในร่างกายของคุณ นั่นคือสมองของคุณ! น่าแปลกใจที่อาหารที่คุณกินส่งผลต่อเซลล์ประสาท ซึ่งเป็นเซลล์หลักของสมอง เพื่อสุขภาพ ในสมอง อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยไขมันและน้ำตาลทำให้เกิดการอักเสบของเซลล์ประสาทและยับยั้งการสร้างเซลล์ประสาทใหม่ สิ่งนี้อาจส่งผลต่อวิธีการทำงานของสมองและนำไปสู่ความผิดปกติของสมอง เช่น ภาวะซึมเศร้า ในทางกลับกัน การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพสมอง อาหารดังกล่าวช่วยเพิ่มการก่อตัวของเซลล์ประสาทและนำไปสู่การคิด ความสนใจ และความจำที่ดีขึ้น สรุปแล้ว การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ทำให้สมองมีความสุข ดังนั้น เราทุกคนจึงควรใส่ใจกับสิ่งที่เรารับประทานเข้าไป
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
