วิตามินที่ละลายน้ำได้จะมีภารกิจมากมายในร่างกาย
โดย:
พลอย
[IP: 165.231.178.xxx]
เมื่อ: 2023-08-29 12:46:07
วิตามินที่ละลายน้ำได้จะมีภารกิจมากมายในร่างกาย แต่สิ่งสำคัญที่สุดประการหนึ่งคือการช่วยปลดปล่อยพลังงานที่พบในอาหารที่คุณกิน บางชนิดช่วยรักษาเนื้อเยื่อให้แข็งแรง ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างว่าวิตามินต่างๆ วิตามิน ช่วยคุณรักษาสุขภาพได้อย่างไร ปลดปล่อยพลังงาน วิตามินบีหลายชนิดเป็นส่วนประกอบสำคัญของโคเอ็นไซม์บางชนิด (โมเลกุลที่ช่วยเอนไซม์) ที่ช่วยปลดปล่อยพลังงานจากอาหาร ผลิตพลังงาน วิตามินบี ไรโบฟลาวิน ไนอาซิน กรดแพนโทธีนิก และไบโอติน มีส่วนร่วมในการผลิตพลังงาน สร้างโปรตีนและเซลล์ วิตามิน B6, B12 และกรดโฟลิกจะเผาผลาญกรดอะมิโน (ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของโปรตีน) และช่วยให้เซลล์เพิ่มจำนวน สร้างคอลลาเจน วิตามินซีมีบทบาทอย่างหนึ่งในการช่วยสร้างคอลลาเจนซึ่งเชื่อมแผลเข้าด้วยกัน รองรับผนังหลอดเลือด และสร้างฐานของฟันและกระดูก
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
