อย่าข้ามมื้ออาหาร
โดย:
บีม
[IP: 195.158.248.xxx]
เมื่อ: 2023-09-04 11:59:29
อย่าข้ามมื้ออาหาร พยายามรับประทานอาหารตามปกติในแต่ละวัน การข้ามมื้ออาหารหรือการอดอาหารอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคนิ่วได้ ลดน้ำหนักอย่างช้าๆ. หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้ทำช้าๆ โรคนิ่ว การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคนิ่วได้ ตั้งเป้าที่จะลดน้ำหนัก 1 หรือ 2 ปอนด์ (ประมาณ 0.5 ถึง 1 กิโลกรัม) ต่อสัปดาห์ กินอาหารที่มีเส้นใยสูงมากขึ้น รวมอาหารที่มีเส้นใยสูงไว้ในอาหารของคุณ เช่น ผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
