เป็นเพียงเรื่องเข้าใจผิดว่าการกินแครอท
โดย:
ส้ม
[IP: 5.181.157.xxx]
เมื่อ: 2023-09-05 12:35:35
เป็นเพียงเรื่องเข้าใจผิดว่าการกินแครอทจะช่วยให้คุณมองเห็นในความมืดได้ สารอาหารหลักของแครอทคือเบต้าแคโรทีน (รับผิดชอบสีส้มอันเป็นเอกลักษณ์ของผักรากนี้) เป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอและช่วยให้ดวงตาของคุณปรับสภาพในที่สลัว วิตามินเอไม่สามารถให้พลังพิเศษในการมองเห็นตอนกลางคืนหรือรักษาการต้องพึ่งคอนแทคเลนส์ได้ แต่การรับประทานอาหารในปริมาณที่เพียงพอจะดีต่อสุขภาพดวงตา วิตามินเอ วิตามินเอยังช่วยกระตุ้นการผลิตและการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว มีส่วนร่วมในการเปลี่ยนแปลงกระดูก ช่วยรักษาเซลล์บุผนังหลอดเลือดให้แข็งแรง (เซลล์บุผิวภายในร่างกาย) และควบคุมการเจริญเติบโตและการแบ่งตัวของเซลล์ตามความจำเป็นสำหรับการสืบพันธุ์
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
