เทคนิคการจัดการข้อขัดแย้งที่มีประสิทธิผล
โดย:
เจย์
[IP: 156.146.54.xxx]
เมื่อ: 2023-09-13 16:51:39
ถ้าความอดทนไม่ได้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ให้ฝึกฝนโดยดูว่าคุณสามารถอดทนได้สัก 10 นาทีหรือไม่ (และค่อยๆ เพิ่มเวลาที่คุณสามารถใจเย็นลงได้) 7. สมมติว่าคู่ของคุณมีเจตนาดี คู่ของคุณไม่ได้เอาขยะออกไปอีกแล้ว พวกเขามาสายเมื่อคุณขอให้พวกเขามาตรงเวลา พวกเขาไม่ตอบกลับข้อความของคุณทันที คุณพบว่าตัวเองกำลังด่วนสรุปเชิงลบเกี่ยวกับคู่ของคุณในสถานการณ์เช่นนี้และโต้ตอบตามนั้นหรือไม่ การจัดการข้อขัดแย้ง เป็นเรื่องปกติที่จะคาดเดาพฤติกรรมของผู้อื่น แต่ก็ไม่ใช่วิธีส่งเสริมความสามัคคีที่บ้านอย่างแน่นอน ให้หายใจเข้าแล้วถามตัวเองว่า ฉันมาทำอะไรที่นี่ และ ถึงเวลาที่จะต้องวางกรอบใหม่แล้วหรือยัง? การตีกรอบใหม่ช่วยให้คุณพิจารณาความเป็นไปได้อื่นๆ หลังจากที่จิตใจของคุณเสกสรรการตีความเชิงลบ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
